बीट के बारे में जानकारी। / Information about the beat.

                       स्वास्थ्य के बारे में जानकारी।

            आज हम ऐसे फल के बारे में जानने वाले है    

               जिससे हमे बहुत फायदा होने वाला है।

                             

                 आज हम बीट के बारे में जानने वाले हैं

           

        प्राचीन काल से, लोगों ने बीट का उपयोग एक स्वस्थ भोजन के रूप में किया है।जो विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज कर सकता  है। आपका बच्चा जैसे ही 6 महीने का हो जाता है, यह सुझाव दिया जाता है कि आप उसे धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थ देना शुरू कर दें ताकि उसे अच्छी मात्रा में पोषक तत्व मिल सके। यह पके बच्चे को सर्वोत्तम पोषण देने के लिए स्तनपान या फार्मूला दूध का एक सप्लीमेंट बन सकता है। बीट में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होने के वजह से यह बच्चों के लिए एक अच्छा प्रारंभिक ठोस खाद्य पदार्थ बन सकता है। कच्ची सब्ज़ियों को खाने का कोई निर्धारित समय नहीं होता है। बीट को भी किसी भी समय खाया जा सकता है। सलाद के तौर पर कच्चा आप इसे कच्चा खा सकते हैं। इसे फांकों में काट ले और इस पर नीम्बू और नमक छिड़क कर इसके स्वाद का आनंद उठाएं। सलाद में इस्तेमाल होने वाली अन्य फल और सब्ज़ियों के साथ इसे मिलाकर खा भी सकते हैं। खाना खाते समय इसके सलाद का आनंद उठा सकते हैं। बहुत भडिया और चटकदार लगता है। 

                

                   

                   { अब हम चुकंदर के फायदे जानेंगे }

         1. आप बीट का अचार भी बना सकते है।आप इसका मसालेदार अचार बना सकते हैं। ये आमतौर पर केरला में बनता है। इसका आचार काफी स्वादिष्ट होता है।

         2. त्वचा में सुधार - ये सब्जियां उच्च फोलेट  के कारण एक अद्भुत एंटी-एजिंग उपाय हैं, जो झुर्रियों और अन्य त्वचा की समस्याओं से लड़ता है। जूस के नियमित सेवन से आपकी त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग बनेगी।

         3. कैंसर को रोक सकता हैं और इलाज भी कर सकता हैं अध्ययनों से पता चला है कि इस सब्जी के रस में शक्तिशाली एंटी-ट्यूमर प्रभाव हैं, कोशिकाओं की रक्षा करता है और नयी स्वस्थ कोशिका के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।

         4.रक्त परिचरण को बढ़ाता है। - बीट नाइट्रेट्स में उच्च होते हैं, जो मुंह के बैक्टीरिया की मदद से नाइट्राइट में परिवर्तित होते हैं और इस प्रकार मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देते हैं।

          5. बीट में पाए जाने वाला नाइट्रेट (nitrate) नामक रसायन रक्त के दबाव को कम करता है और इसमें मौजूद ब्यूटेन (butane) नामक तत्व रक्त को जमने से रोकता है। इस तरह बीट दिल से संबंधित बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। बीट का जूस पीने से हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां दूर होती हैं। इसके साथ-साथ बीट का रस रक्त संचार में भी मदद करता है।वैज्ञानिकों ने पाया कि नाइट्रेट्स जो स्वाभाविक रूप से पालक, बीट और पत्तेदार हरी सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में होते हैं, दिल की मांसपेशियों को डॉक्सोर्यूबिसिन (doxorubicin ) के नुकसान से बचा सकते हैं। 

                               🙏धन्यवाद🙏

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                    { Translated into English }

                     

                           Today we are going to know about such fruits which are going to benefit us a lot.

                           

 

Today we are going to know about the beat

Since ancient times, people use Beat as a healthy meal. Those who can treat various health issues. As soon as your child becomes 6 months, it is suggested that you should gradually give it solid food so that it can get good nutrients. This can be a supplement of breastfeeding or formula milk to give the best nutrition to the baked child. Due to being adequate nutrients in Beat, it can become a good initial solid food for children. There is no fixed time to eat raw vegeters. Beat can also be eaten at any time. As a salad you can eat it raw. Cut it in the frinks and sprinkle lemon and salt on it and enjoy it. Mix it with other fruits and vegetables used in salad. Eating time can enjoy its salad. Very good and looks crooked.

{Now we will know the benefits of sugar beet}

1. You can also make beet pickle. You can make pickled pickle.  It is usually made in Kerala.  Its dish is very tasty.

 2. Skin Improvement - These vegetables are a wonderful anti-aging remedy due to high folate, which fights wrinkles and other skin problems.  Regular intake of juice will make your skin healthy and glowing.

 3. Can prevent and even cure cancer Studies have shown that this vegetable juice has powerful anti-tumor effects, protects cells and promotes regeneration of new healthy cells.

 4. Increases blood circulation.  - Beets are high in nitrates, which are converted to nitrite with the help of mouth bacteria and thus promote blood flow to the brain.

 5. A chemical called nitrate found in beets reduces blood pressure and an element called butane prevents the blood from freezing.  In this way, the beat helps to remove diseases related to the heart.  Drinking beet juice cures diseases like hypertension and heart attack.  Along with this, beet juice also helps in blood circulation. Scientists found that nitrates that are naturally in foods such as spinach, beets and leafy green vegetables prevent heart muscle damage from doxorubicin (doxorubicin).  Can.

 🙏Thank you🙏